Deze lessen zijn door vakvrouw Anneke Bindt speciaal ontworpen op verbetering van uithoudingsvermogen, spierkracht, lenigheid en ontspanning. Iedereen kan meedoen. De lessen zijn gedeeltelijk op muziek en bestaan uit een warming-up, conditie-, kracht- en ontspanningsoefeningen. Deelnemers gebruiken hierbij steps, dumbells, elastieken en andere gymnastiekmaterialen.
De lessen helpen de fysieke, sociale en motorische vaardigheden op peil te houden, op een leuke stimulerende manier. We werken ook aan valpreventie, valangst en balans. Dit heeft een positieve invloed op het lichaam en de geest.
Na afloop wordt er een kopje koffie gedronken en is er dus ná de inspanning ook de mogelijkheid om even gezellig te óntspannen.
Er is nog plek voor nieuwe cursisten.